ขอคำเเนะนำจักรยานสำหรับคนรุปร่างใหย่ด้วยครับ

กระทู้คำถาม

จักรยาน

ี่สนใจจักรยานไว้ปั่นออกกำลังกายหลังเลิกงานครับเเต่ไม่มีความรุ้ด้านจักรยานเลยครับที่สำคันเปนคนรุปร่างสุงใหย่ ผมสุง 196 หนักร้อยยี่สิบ อายุ32 เริ่มปวดหัวเข่ามาได้สักระยะจะไปวิ่งก้ไม่ไหวเลยมองจักรยานไว้ครับ เคยไปคร่อมรถของเพื่อนกลายเปนรถของเล่นไปเลย 555 พอจะมีรุ่นไหนเเนะนำไหมครับช่วงนี้พยายามคุมอาหารไปด้วยวิ่งได้นิดเดียวปวดขาปวดเข่ามากมาย เเล้วถ้าจะเริ่มปั่นต้องเริ่มจากอะไรบ้างครับหมายถึงระยะทางจำนวนเวลาอะไรประมานนี้ ขอบคุนมากครับผม...